4 nhóm người có nguy cơ đột quỵ cao

21/03/2026 02:41
Một vài thay đổi trong lối sống có thể giảm mối hiểm họa đột quỵ, đặc biệt ở những người có nguy cơ cao như mắc tiểu đường, rung nhĩ, huyết áp cao, mỡ máu cao.

Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu. Đây là tình trạng cấp cứu y tế nghiêm trọng xảy ra khi nguồn cung cấp máu lên não bị gián đoạn. Tuy nhiên có bốn tình trạng sức khỏe không trực tiếp liên quan đến não lại có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ.

Theo hướng dẫn của Quỹ Tim mạch Anh, những nhóm người có nguy cơ cao bị đột quỵ gồm: huyết áp cao, cholesterol cao, tiểu đường, rung nhĩ (rối loạn nhịp tim).

Hai tình trạng đầu tiên góp phần gây ra đột quỵ thiếu máu não cục bộ, xảy ra khi các động mạch bị thu hẹp, xơ cứng hoặc tắc nghẽn làm hạn chế lưu lượng máu lên não. Huyết áp cao cũng có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ xuất huyết (thường được gọi là xuất huyết não), do áp lực lớn có thể khiến mạch máu vỡ, làm giảm lượng máu đến các tế bào não xung quanh.


Một số nguy cơ dẫn tới đột quỵ có thể ngăn ngừa được. Ảnh minh họa: NDTV

Lượng đường trong máu cao liên quan đến bệnh tiểu đường cũng có thể khiến mạch máu xơ cứng và tích tụ mảng mỡ, dẫn đến hình thành cục máu đông. Nếu các cục máu đông này di chuyển lên não, chúng có thể gây đột quỵ.

Cuối cùng, rung nhĩ là một dạng rối loạn nhịp tim, trong đó các buồng tim hoạt động không hiệu quả, có thể dẫn đến hình thành cục máu đông. Những cục máu đông này có thể di chuyển lên não và chặn dòng máu lưu thông.

Triệu chứng và cách phòng chống

Theo Mirror, các biện pháp phòng chống đột quỵ có thể bao gồm dùng thuốc hoặc thay đổi lối sống. Ngay cả khi không mắc những tình trạng trên, mọi người vẫn có thể thực hiện thêm các bước để giảm nguy cơ đột quỵ. Những biện pháp này bao gồm: ăn uống cân bằng, giảm lượng rượu bia, không hút thuốc và duy trì hoạt động thể chất thường xuyên.

Để ghi nhớ các triệu chứng và dấu hiệu chính của đột quỵ, nhiều người sử dụng từ viết tắt FAST:

F (Face): Méo miệng hoặc mặt bị lệch sang một bên.

A (Arms): Liệt hoặc yếu tay (không thể giơ hoặc giữ thẳng cả hai tay).

S (Speech): Nói khó, nói đớ hoặc không thể nói được.

T (Time): Xác định thời gian và đưa bệnh nhân đến bệnh viện sớm nhất.

Một số cách kiểm tra đơn giản để nhận biết đột quỵ bao gồm: thử giơ cả hai tay lên cao qua đầu, mỉm cười và lặp lại một câu đơn giản. Người bị đột quỵ thường gặp khó khăn khi thực hiện những động tác này, chẳng hạn chỉ có thể nâng một tay, thấy một bên mặt bị xệ xuống hoặc không thể nói suôn sẻ.

Thời gian là yếu tố then chốt khi xử trí đột quỵ, vì mỗi phút trôi qua mà không được can thiệp y tế, hàng triệu tế bào não có thể bị tổn thương vĩnh viễn. Người bệnh được điều trị càng sớm thì cơ hội phục hồi khả năng nói, vận động và các chức năng khác càng cao.


Theo An Yên (VietNamNet)

Xem bài viết gốc tại đây


Tin xem thêm

Thời điểm ăn tối tốt cho huyết áp

Sức khỏe
26/07/2026 03:56

Bên cạnh việc giảm muối, duy trì vận động và kiểm soát căng thẳng, thời điểm ăn tối cũng có thể ảnh hưởng đáng kể đến huyết áp.

Đi bộ buổi sáng hay tối giúp giảm cân hiệu quả hơn?

Sức khỏe
23/07/2026 03:55

Đi bộ là hình thức vận động đơn giản, dễ thực hiện nhưng nhiều người vẫn băn khoăn nên đi vào buổi sáng hay buổi tối để giảm cân hiệu quả hơn.

Phần thường bị bỏ đi của bắp ngô lại là trợ thủ đắc lực chữa sỏi thận

Sức khỏe
20/07/2026 03:54

Dù thường bị bỏ đi khi sơ chế ngô, râu ngô lại là một vị thuốc Đông y lành tính, có tác dụng lợi tiểu, hỗ trợ đắc lực điều trị sỏi thận.

Nếu bạn ăn trứng mỗi ngày, đâu là cách chế biến tốt nhất cho sức khỏe?

Sức khỏe
18/07/2026 03:54

Trứng là một trong những thực phẩm giàu dinh dưỡng nhất khi cung cấp protein, chất béo có lợi, chất chống oxy hóa, khoáng chất cùng nhiều loại vitamin nhóm B cần thiết ch...

Vì sao phụ nữ nên thường xuyên ăn dứa?

Sức khỏe
16/07/2026 03:53

Việc ăn dứa thường xuyên có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhờ hàm lượng vitamin C.

Bác sĩ chỉ cách ăn rau lang tăng mạnh hàm lượng dinh dưỡng

Sức khỏe
13/07/2026 03:52

Rau lang từ lâu là món ăn quen thuộc trong bữa cơm của nhiều gia đình. Không chỉ dễ chế biến, loại rau này còn được đánh giá cao về giá trị dinh dưỡng.

2 loại trái cây 'vàng' cho người tăng đường huyết

Sức khỏe
10/07/2026 03:12

Người bệnh đái tháo đường nên lựa chọn trái cây ít ngọt sẽ giảm nguy cơ tăng chỉ số đường huyết đột ngột, đồng thời cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

4 loại nước dù khát đến đâu cũng không nên uống ngày nắng nóng

Sức khỏe
08/07/2026 03:11

Nhiều người nghĩ chỉ cần uống đủ nước là tốt nhưng những loại đồ uống sau đây dù khát đến đâu cũng không nên uống vào ngày hè nắng nóng.

Nguyên tắc ăn rau trước, cơm sau cho người có mỡ máu cao

Sức khỏe
06/07/2026 03:10

Người rối loạn mỡ máu cần xây dựng chế độ ăn khoa học và việc lựa chọn thực phẩm đúng cách trong từng bữa đóng vai trò quan trọng giúp ổn định sức khỏe.